Pilates
Wil je sterke buik-, rug- en bilspieren, soepele gewrichten, minder stress, meer energie, meer zelfvertrouwen, goede lichaamshouding? Dan is pilates de oplossing! De nadruk tijdens deze les ligt vooral bij het corrigeren van de rug-heuphouding om stress en druk te verminderen en op de ademhaling om een goede zuurstoftoevoer naar de spieren te versterken.